Redovita tjelesna aktivnost ne koristi samo našem izgledu već ima ključnu ulogu u prevenciji brojnih bolesti. Kretanje potiče rad srca i krvnih žila, jača kosti i mišiće, poboljšava ravnotežu i smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa i hipertenzije. Hodanje, biciklizam, plivanje, ples ili joga – nije bitno što odaberemo, važno je da se krećemo..